膝の痛みを抑えるテーピングの巻き方 | 変形性膝関節症の痛み予防

日常生活における膝の痛みの原因の多くを占める「変形性膝関節症」。痛みがひどい場合や運動を行う際には、サポーターやテーピングによる膝の固定が、膝の痛み予防に効果を発揮します。 今回は、「膝の痛みを抑えるテーピングの巻き方」についてご紹介します。

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変形性膝関節症の症状と原因 | 高齢者に多い膝の痛みの治療

膝の軟骨のすり減りや骨の変形によって、強い痛みを生じさせる「変形性膝関節症」。高齢者の膝の痛みは、高い割合でこの病気が原因です。変形性膝関節症は何十年もかけてゆっくり悪化していきます。痛み始めた時に放置せず、症状の軽いうちから対策をとることが大切です。今回は、変形性膝関節症の症状と原因、治療法について解説します。

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膝の裏側が痛い… | 膝裏の痛みの原因と治す方法

膝痛というと、膝のお皿周りの痛みを思い浮かべる人が多いかもしれませんが、膝の裏側が痛いというケースもあります。膝の裏側が痛い原因となる疾患には、反張膝やベーカー嚢腫、変形性膝関節症など、さまざまなものがあります。 今回は、膝裏の痛みの原因と治す方法についてご紹介します。

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膝の内側が痛い原因 | 鵞足炎等の痛みを抑える治療法・ストレッチ

膝痛の原因には様々な種類がありますが、膝の内側が痛いという場合には「鵞足炎(がそくえん)」等が代表的です。 鵞足炎の人は、ハムストリングや大腿筋膜張筋、大腿四頭筋の外側広筋が硬くなりやすく、そのままにしていると鵞足炎の痛みが悪化します。治療法の一つとして、ストレッチで硬くなった筋肉を伸ばすことが大切です。

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